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你以為高血壓只是老年人的專利？錯！越來越多的90后、00后正在被高血壓悄悄盯上...
1. 癥狀隱蔽：初期可能只是偶爾頭暈頭痛，極易被誤認為是工作疲勞！
2. 繼發(fā)性因素多：腎臟疾病、內(nèi)分泌問題都可能是幕后黑手！
3. 生活方式是主因：外賣、熬夜、壓力...這些習慣你中了幾條？
高鹽飲食：一份外賣拉面的鹽分可能就超標！
久坐不動：每天坐8小時，高血壓風險翻倍！
熬夜+壓力：生物鐘紊亂+腎上腺素飆升=血壓居高不下！
飲食建議：每天鹽不超過5g，多吃香蕉、土豆補鉀！
運動方案：每周150分鐘中等強度運動，慢跑、游泳都是好選擇！
Q：沒有癥狀需要治療嗎？
A：無癥狀更危險！建議定期測量血壓。
Q：可以只靠藥物不改變生活方式嗎？
A：生活方式干預(yù)是基礎(chǔ)治療，藥物只是輔助！
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